Personal Trainings

“Es ist nicht wichtig, wie groß der erste Schritt ist, sondern in welche Richtung er geht.”

Walt Disney

Du möchtest deine Körperform definieren, kräftiger werden, vielleicht deine Beweglichkeit verbessern? Ein bestimmtes sportliches Ziel erreichen? Oder deinen Traum-Pole-Trick schaffen?

Sei es für dein Körpergefühl oder für ein bestimmtes sportliches Ziel – wir unterstützen dich dabei!

Im Personal Training gehen wir ganz auf deine Ziele ein. Die Trainings werden auf Basis deiner Wünsche zusammengestellt.

Trainingsinhalte (je nach Zielen & Wünschen):

  • Krafttraining mit eigenem Körpergewicht und Trainingshilfsmitteln (Sling/TRX, Theraband, Pole u.ä)
  • Ausdauertraining
  • Beweglichkeit (Stretching, Mobilität)
  • Optional: Tanzworkout und Tanzchoreografien

Trainerin: Doris (European Pole Champion PSO 2016, Fitness-Trainerin-C-Lizenz, Flexibility Coach, Polefitness Trainerin XPERT, Expertin für Präventiv- und Sporternährung i.A. erpse)

Kosten: Einzelstunde 115 CHF, Abo 5x60min 450 CHF. Termin nach Vereinbarung (tanzen.saltatio@gmail.com / 078 765 84 24)

Kontakt: Doris 078 765 84 24 / tanzen.saltatio@gmail.com

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