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Die Ernährung hat einen grossen Einfluss auf die körperliche und mentale Fitness. Eine gesunde, ausgewogene und zu dir passende Ernährung verbessert deine Leistungsfähigkeit im Alltag und im Sport: Du bist nicht nur physisch fitter, sondern auch mental ausgeglichener und leistungsfähiger – und das ohne Verzicht oder Radikaldiäten. Denn Essen ist Genuss.

In der Beratung ermitteln wir mit wissenschaftlich anerkannten Methoden deine physiologische und mentale Situation und analysieren deinen individuellen Stoffwechsel. Anhand dessen erkennen wir Engpässe im Stoffwechsel und zeigen dir, wie du diese mithilfe von Ernährung und Bewegung beheben kannst. Auf Basis deines Lebensstils entwickeln wir anschliessend eine ganzheitliche Ernährungsplanung – für mehr mentale und physische Fitness im Alltag und Sport!

Die Beratungen richten sich an:
  • Personen, die Gewicht reduzieren/Körperfett abbauen möchten
  • Personen, die Muskelmasse aufbauen möchten
  • Hobby- und Leistungssportler/innen, die durch eine adäquate Sporternährung ihr Training unterstützen möchten
  • Personen, die mental und physisch leistungsfähiger werden möchten
Beratungsinhalt:
  • Ausgangslage und Beratungsziel definieren
  • Kalipermessung
  • Mentaler Fragebogen zu Belastung und Erholung
  • Individuelle Ernährungsplanung
Beraterin:

Doris Waldburger, Expertin für Präventiv- und Sporternährung ERPSE i.A., Fitness-Trainerin C-Lizenz, Pole Sport Trainerin XPERT, European Pole Sport Champion PSO 2016

Standort:

Schwerzistrasse 16, 8807 Freienbach SZ (Studio „Saltatio“)

Kontakt:

Email: tanzen.saltatio@gmail.com / Whatsapp/SMS: 078 765 84 24

Kosten:
  • Kennenlern-Gespräch 20min kostenlos
  • Bis 30.11.2018 pro 60min 75.00.
  • Ab 1.12.2018 pro 60min CHF 120.00

Unsere Beratungen basieren auf dem Konzept des erpse-Instituts (geführt vom Ernährungswissenschaftler Jürg Hösli). Nach diesem Konzept wird mit wissenschaftlich anerkannten Methoden der individuelle Stoffwechsel analysiert und daraus eine ganzheitliche Ernährung abgeleitet. Es werden keine spezifischen Produkte oder Marken verkauft.

 

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